El horario de verano se acerca
El horario de verano está a punto de empezar. La madrugada del 31 de marzo, las agujas del reloj se adelantarán una hora, pasando de 02.00 a 03.00 horas. Esto significa que esa noche se dormirá una hora menos. Este cambio de hora se realiza en toda la Unión Europea para adaptar la jornada laboral a las horas de luz solar.
Más horas de luz a partir de abril
A partir del martes, 2 de abril, el primer día laborable después de las vacaciones de Semana Santa, las mañanas se realizarán más tarde de día y por la tarde se ganarán horas de luz. Esta adaptación del horario tiene por objetivo aprovechar al máximo las horas de sol durante el día.
El horario de verano se alargará hasta finales de octubre
Este año, el horario de verano se alargará hasta el último fin de semana de octubre. En ese momento, los relojes deberán volver a retrasarse una hora para adaptarse al horario de invierno. Esto significa que los relojes pasarán de las 03:00 a las 02:00 de la madrugada.
Debate sobre el cambio de hora
Desde hace tiempo, se han producido discusiones sobre la posibilidad de suprimir el cambio de hora y mantener el mismo horario durante todo el año. Aunque todavía no se ha tomado una decisión definitiva, el 64% de los europeos está a favor de mantener el horario de verano todo el año. Esta decisión está pendiente de ser resuelta por parte de las autoridades competentes.
Recomendaciones para el cambio de hora
El cambio de hora puede afectar al ritmo de sueño y causar cansancio y somnolencia en algunas personas. Por este motivo, se recomienda no realizar siestas largas y no cenar en exceso la noche anterior al cambio de hora. Es importante adaptarse gradualmente al nuevo horario para evitar posibles trastornos.
