Un gust estiuenc amb múltiples beneficis
Arribant a l’estiu, les prunes emergeixen com una de les fruites més populars, amb la seva temporada de màxima frescor que va de juliol a agosto. Espanya, com a gran productor, contribueix significativament al mercat amb una collita que s’acosta a les 200.000 tones cada any.
Varietats que enlluernen
Entre les diverses opcions que es poden trobar, Mercadona destaca per la seva oferta de prunes Groga i Claudia. La pruna groga, en particular, ha captat l’atenció dels consumidors per la seva frescor irresistible i sabor distintiu.
Nutrients i el seu impacte positiu en la salut
A més del seu sabor refrescant que alleuja la calor estival, la pruna groga destaca per la seva rica composició nutricional. Ofereix una abundant font de fibra, així com vitamines C, E i K, que afavoreixen la salut digestiva i ajuden a prevenir el restrenyiment.
Beneficis dels minerals presents
Aquesta fruita no només és rica en vitamines, sinó que també aporta minerals essencials com el potassi, el calci i el magnesi. Aquests nutrients contribueixen a protegir la salut ocular, de la pell, i del cabell, així com a combatre l’anèmia.
Apreciada per la seva hidratació
Amb un alt contingut d’aigua, la pruna és la companya perfecta per a combatre la calor. La seva naturalesa hidratant la fa ideal per als dies càlids, sent una manera deliciosa de mantenir-se fresc.
Laxant natural: un aliat per a la digestió
Un dels majors beneficis d’aquesta fruita és la seva capacitat per actuar com un laxant natural. La combiació de sorbitol i fibra fa que sigui un aliment ideal per mantenir un sistema digestiu saludable, facilitant el trànsit intestinal.
Com el sorbitol i la fibra ajuden
El sorbitol, que atrau aigua cap a l’intestí, ve acompanyat de fibra característica que contribueix a la suavitat dels excrements, essencial per a aquells que experimenten restrenyiment. Això facilita una digestió més suau i regular.
Una opció accessible per a tots
Amb un cost de només 0,32 euros per peça, o 1,18 euros per quilo, les prunes grogues són una manera assequible de gaudir de les bondats de la natura. No deixis passar l’oportunitat de gaudir d’aquesta fruita rica i saludable.