La recerca de la felicitat a la vida quotidiana
En la nostra vida diària, sovint estem atrapats en els records del passat o en la preocupació pel futur, deixant de banda els petits moments que realment ens poden aportar alegria. Diana Salas, educadora en pràctiques d’atenció completa, destaca que la felicitat podria estar més a prop del que pensem, en les petites experiències que sovint passem per alt.
Una proposta innovadora a Roc Blanc
Aquest divendres, a les 19 hores, l’Hotel Roc Blanc serà l’escenari d’un esdeveniment únic que fusiona l’art i la gastronomia sota l’enfocament del “mindfulness”. Juntament amb Salas, l’enòleg Pierre Louis Dargere i el brodat Nicolás Jover oferiran una experiència sensorial que promet connectar els participants amb el present mitjançant la creativitat i la degustació conscient.
Brodats com a expressió emocional
Nicolás Jover guiarà els assistents en un taller de brodat que no només és un art, sinó una forma de meditació activa. A través de colors i punts, els participants aprendran a canalitzar les seves emocions, estimulant així la creativitat i proporcionant un espai per a la relaxació mental.
Tast de vins: un viatge sensorial
Pierre Louis Dargere oferirà una degustació de les Hauts Bode de Talmont, famosa pels seus mètodes orgànics. Aquest component de l’experiència busca que els participants presten atenció als matisos del color, l’aroma i el sabor, promovent un enfocament de “menjar mindfulness” que millora la connexió amb el que consumim.
La importància de viure el present
Salas subratlla la rellevància de practicar tota l’atenció en un món que ens distreu constantment. Aquesta pràctica no només es limita a la meditació formal, que requereix disciplina i enfocament a la respiració, sinó que també es pot integrar en activitats diàries, com menjar o fins i tot rentar plats. La clau rau en la desconnexió del “pilot automàtic” i es submergeix en l’actualitat.
Més enllà de la multitasca
En evitar la tendència a realitzar diverses tasques simultàniament, podem apreciar les subtileses de les nostres experiències diàries. Aquest enfocament ens pot ajudar a alleujar l’estrès i l’ansietat, millorant així la nostra salut mental i un benestar general.
Reflexions finals sobre tota l’atenció
Acabant amb un esdeveniment de l’Oscar Wilde, Salas destaca que “Living és el estrany al món. La majoria de la gent existeix i res més ‘. Aquest esdeveniment a ROC Blanc no només busca ensenyar tècniques de “consciència”, sinó que també inspira els participants a redescobrir la bellesa de viure en el present.
