Un viaje a toda atención
En un mundo donde nuestra atención se dispersa entre recuerdos y expectativas, a menudo olvidamos disfrutar de los pequeños momentos que la vida nos ofrece. La entrenadora de Mindfulness, Diana Salas, nos invita a redescubrir esta conexión con el presente a través de un evento único que tendrá lugar este viernes en el Hotel Roc Blanc.
Arte, comida y conciencia
Acompañado por el sumiller Pierre Louis Dargere y el artista Nicolás Jover, Salas propone una experiencia sensorial que fusiona el arte y la gastronomía. La atención plena, entendida como la atención consciente y completa, se convierte en el hilo principal de este día, que busca ser más consciente de las emociones y sentimientos que nos rodean.
Creatividad a través del bordado
Jover ofrecerá una sesión de bordado que servirá como una herramienta para expresar emociones a través de la creatividad. A través de colores y texturas, los participantes podrán experimentar una forma de relajación profunda y estimulación mental.
Gastronomía consciente
Por otro lado, Salas presentará un taller sorpresa sobre el arte de la conciencia, mientras que Dargere guiará una degustación de vinos orgánicos del viñedo Les Hauts de Talmont, enfatizando la importancia de percibir los colores, olores y sabores con total atención.
Beneficios de la atención plena en la vida diaria
Salas enfatiza que practicar la atención plena nos ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión. Esta práctica se puede adoptar formalmente, a través de la meditación o informal, a través de actividades cotidianas como comer o caminar, siempre con el objetivo de reconectarse con el momento presente.
Un evento que inspira
El taller del viernes no solo busca fomentar la plena conciencia, sino que también nos enseña a desconectarnos del ‘piloto automático’ y apreciar el momento actual. Como reflejo final, Salas comparte una cita de Oscar Wilde, que resuena profundamente: ‘Vivir es el más raro del mundo. La mayoría de las personas existen y nada más. ‘