Un nuevo papel para las redes sociales
Maria José Valiente, una reconocida psicóloga y autora, ha encontrado en las redes sociales una herramienta poderosa durante la pandemia. En un momento en que la incertidumbre y el aislamiento afectaron muchas vidas, decidió usar su voz para apoyar a aquellos que estaban atrapados en situaciones difíciles. «Estaba claro que muchas personas lucharon contra la desesperación, y algunas coexistieron con personas con las que no pudieron establecer un diálogo positivo», dice.
Mantener la ayuda más allá de la crisis
Después del pico de la crisis, Valiente no solo ha mantenido su presencia en las redes, sino que ha ampliado su misión. Con más de 37,000 seguidores en su cuenta X, continúa proporcionando reflexiones que guían a quienes buscan una nueva perspectiva de la vida. Su pasión por ayudar también se refleja en sus publicaciones, como ‘todas las versiones de ti’ y ‘¿Los conoces o dices?’, Donde explora temas de psicología y cultura.
La relación con nosotros mismos
Comprenderse a sí mismo es, según Valiente, la clave para vivir de manera coherente. «Cuando nos conocemos, dejamos de buscar la aprobación externa y nos volvemos realistas sobre nuestras capacidades y limitaciones», dice.
Impacto en las relaciones interpersonales
Las relaciones que establecemos son esenciales para nuestro pozo. Valiente enfatiza que las personas que nos rodean pueden mejorar lo mejor de nosotros, mientras que otros pueden hacernos sentir inseguros. «Es crucial aprender a discernir a quién queremos estar cerca de nosotros», agrega.
Identificar relaciones tóxicas
Valiente enfatiza que las relaciones que no respetan nuestra individualidad o que generan un entorno de manipulación son signos obvios de toxicidad. ‘La paz mental es esencial; Si lo pierde, es hora de reconsiderar su situación «, recomienda.
La necesidad de cambio
El psicólogo observa que hay mucho sufrimiento entre las personas, a menudo debido a la constante búsqueda de la aprobación social. «Los seguidores no miden el éxito, sino debido a la felicidad interna», advierte. «Si aprendiéramos a regocijarse en los éxitos de los demás, nuestras vidas serían mucho más gratificantes».
Repensar la libertad y el amor
En su libro, Valiente desafía las concepciones tradicionales de la libertad y el amor. ‘La libertad no es simplemente hacer lo que nos gusta; Implica responsabilidad y compromiso con uno mismo », dice. Esta visión amplía la comprensión de las relaciones, lo que sugiere que el amor genuino se basa en el respeto mutuo.
La influencia de la infancia
Según Valiente, las experiencias de la infancia pueden influir profundamente en nuestra vida adulta. Sin embargo, ella alienta las riendas de su propia existencia, superando las adversidades del pasado y centrándose en la reconstrucción personal.
Salud mental en la era posterior
Con el aumento de los problemas de salud mental entre los jóvenes y los niños, Valiente enfatiza la importancia de establecer un departamento de salud mental. «Es vital abordar las causas del estrés actual, como el uso excesivo de pantallas e individualismo», propone. «Fomentar los hábitos saludables es clave para preparar nuevas generaciones para un futuro feliz».