La búsqueda de la felicidad en lo cotidiano
En nuestra vida diaria, a menudo nos encontramos atrapados en los recuerdos del pasado o en las preocupaciones sobre el futuro, descuidando los momentos pequeños que realmente pueden traernos alegría. Diana Salas, educadora en prácticas de atención plena, destaca que la felicidad podría estar más cerca de lo que pensamos, en las pequeñas experiencias que a menudo pasamos por alto.
Una propuesta innovadora en el Roc Blanc
Este viernes, a las 19 horas, el hotel Roc Blanc será el escenario de un evento único que fusiona el arte y la gastronomía bajo el enfoque del ‘mindfulness’. Junto a Salas, el enólogo Pierre Louis Dargere y el bordador Nicolás Jover ofrecerán una experiencia sensorial que promete conectar a los participantes con el presente a través de la creatividad y la degustación consciente.
Bordado como expresión emocional
Nicolás Jover guiará a los asistentes en un taller de bordado que no solo es un arte, sino una forma de meditación activa. A través de los colores y las puntadas, los participantes aprenderán a canalizar sus emociones, estimulando así la creatividad y proporcionando un espacio de relajación mental.
Degustación de vinos: un viaje sensorial
Pierre Louis Dargere ofrecerá una cata de vinos de la bodega Les Hauts de Talmont, famosa por sus métodos orgánicos. Este componente de la experiencia busca que los participantes presten atención a los matices de color, aroma y sabor, promoviendo un enfoque de ‘mindfulness eating’ que realza la conexión con lo que consumimos.
La importancia de vivir el presente
Salas subraya la relevancia de practicar la atención plena en un mundo que constantemente nos distrae. Esta práctica no solo se limita a la meditación formal, que requiere disciplina y enfoque en la respiración, sino que también puede integrarse en actividades cotidianas, como comer o incluso lavar los platos. La clave radica en desconectar del ‘piloto automático’ y sumergirse en el momento actual.
Más allá de la multitarea
Al evitar la tendencia de realizar múltiples tareas simultáneamente, podemos apreciar las sutilezas de nuestras experiencias diarias. Este enfoque puede ayudarnos a aliviar el estrés y la ansiedad, mejorando así nuestra salud mental y bienestar general.
Reflexiones finales sobre la atención plena
Concluyendo con una cita de Oscar Wilde, Salas enfatiza que ‘vivir es lo más raro del mundo. La mayoría de la gente existe y nada más’. Este evento en el Roc Blanc no solo busca enseñar técnicas de ‘mindfulness’, sino también inspirar a los participantes a redescubrir la belleza de vivir en el presente.