Una vida llena de inseguridad
Si observamos con detenimiento la vida actual, parece que junto con la búsqueda de un continuo estado de bienestar, la vida se vive con un fuerte sentimiento de inseguridad si no tenemos el control sobre todos los aspectos de nuestra realidad. La exigencia que nos hemos impuesto, como si todo dependiera de nosotros, nos ha llevado a vivir muchas situaciones vitales con miedo y desesperanza. Las emociones que surgen en este contexto se vinculan a un bloqueo frente a la sobrecarga de exigencias y cambios, a una anticipación negativa de los problemas ya una profunda tristeza ante los cambios o circunstancias inesperadas.
Recuperando la sencillez de la vida
Quizás hemos perdido de vista la riqueza que tiene la vida cotidiana y sencilla. Ante la necesidad de controlar todo lo que vivimos, existe una actitud que nos permite descubrir el tesoro de sentirnos queridos y de poder amar, conscientes de formar parte de algo grande. Esta actitud no es sólo una disposición positiva, sino la conciencia de valorarnos a nosotros mismos ya los demás. Una de las virtudes que nos permite activar esta actitud es la gratitud.
La virtud del agradecimiento
Reconocer el bien recibido, no sólo en lo extraordinario, sino en todo lo que tenemos sin haberlo conseguido, es un tesoro enorme. El abrazo espontáneo de un amigo o de un hijo, la sonrisa de quien se encuentra con nosotros, el sol en la cara, el sabor de un pastel de chocolate o la contemplación de un paisaje maravilloso son sólo algunos ejemplos de ese bien que a menudo pasa desapercibido. La gratitud nos permite cambiar la mirada y atender a los bienes presentes que antes no apreciábamos, activando así la alegría y posibilitando una relación sana con los demás y con el mundo. Nos sentimos parte de algo importante y nos reconocemos a nosotros mismos como valiosos. Esta simple mirada nos invita a centrarnos en lo que tenemos y nos permite crecer personalmente.
La importancia de la gratitud
La gratitud ha sido estudiada en psicología durante muchos años y se ha demostrado tener efectos positivos en las personas que la practican. Ante la tristeza o el cansancio que nos llevan a percibir la realidad con pesimismo y desesperanza, la gratitud nos permite reconocer el bien que existe en nosotros y en el mundo que nos rodea. Esta actitud nos ayuda a cambiar la perspectiva y prestar atención a los bienes que ya están presentes en nuestra vida, pero que antes pasaban desapercibidos. Poco a poco, esta práctica nos lleva a experimentar alegría y establecer relaciones más positivas con los demás y con el mundo.
Conclusión
En resumen, la vida cotidiana puede parecer insegura y llena de desafíos, pero tenemos la oportunidad de recuperar la sencillez y gratitud como herramientas para vivir plenamente. Valorar lo que tenemos y reconocer el bien que nos rodea nos permitirá gozar de la vida y establecer relaciones más saludables con los demás. Sea consciente de su realidad y cultive la gratitud por vivir una vida plena y consciente.