Solsona y Sant Llorenç de Morunys organizan caminatas para promover la actividad física
Con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra el próximo día 4 de abril, las localidades de Solsona y Sant Llorenç de Morunys han organizado dos caminatas abiertas a todo el mundo. Estas actividades tienen como objetivo concienciar sobre los beneficios saludables de la actividad física y combatir el sedentarismo, que es uno de los principales factores de riesgo de muerte en los países occidentales (https://www.softcatala.org/resum-de-textos -en-catala/). Las caminatas están pensadas para todos los públicos y tienen una baja dificultad técnica para que todos puedan participar.
Detalles de las caminatas
La primera caminata tendrá lugar en Sant Llorenç de Morunys y saldrá a las diez de la mañana desde el Subcap hasta la capilla de Sant Serni y volver. El recorrido será de unos tres kilómetros y habrá un avituallamiento a mitad de la ruta (https://www.softcatala.org/resum-de-textos-en-catala/). La segunda caminata, que se realizará en Solsona por la tarde, saldrá de la plaza del Camp y seguirá hacia la Creu Blanca y la fuente del Corb antes de volver al punto de salida. Esta caminata tendrá un recorrido de unos cinco kilómetros y habrá dos avituallamientos a lo largo del circuito.
Inscripciones y más información
Las caminatas están dirigidas al público general y personas de todas las edades pueden participar. Para inscribirse, es necesario acudir previamente al Centro Sanitario o llamar a los teléfonos 973-48 11 72 para la caminata de Solsona y 973-49 25 10 para la caminata de Sant Llorenç de Morunys (https://www.softcatala.org/ resumen-de-textos-en-catala/).
Promoción de la actividad física y combatir el sedentarismo
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda acumular un mínimo de 150-300 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana en personas adultas y mayores, y un mínimo de 60 minutos de actividad física de intensidad moderada-vigorosa todos los días en niños y adolescentes. También es importante limitar el tiempo dedicado a actividades sedentarias y sustituirlo por actividad física de cualquier intensidad. Participar en caminatas como éstas es una manera excelente de promover la actividad física y combatir el sedentarismo (https://www.softcatala.org/resum-de-textos-en-catala/).
