Un Viatge a l’Atenció Plena
En un món on la nostra atenció es dispersa entre records i expectatives, sovint oblidem gaudir dels petits moments que la vida ens ofereix. La formadora en mindfulness, Diana Salas, ens convida a redescobrir aquesta connexió amb el present a través d’un esdeveniment únic que es durà a terme aquest divendres a l’hotel Roc Blanc.
Art, Menjar i Consciència
Acompanyada pel sommelier Pierre Louis Dargere i l’artista Nicolás Jover, Salas proposa una experiència sensorial que fusiona l’art i la gastronomia. El mindfulness, entès com una atenció conscient i plena, es converteix en el fil conductor d’aquesta jornada, que busca fer-nos més conscients de les emocions i sensacions que ens envolten.
Creativitat a través del Brodat
Jover oferirà una sessió de brodat que servirà com a eina per expressar emocions mitjançant la creativitat. A través de colors i textures, els participants podran experimentar una forma de relaxació profunda i estimulació mental.
Gastronomia Conscient
D’altra banda, Salas presentarà un taller sorpresa sobre l’art de menjar amb consciència, mentre que Dargere guiarà una degustació de vins orgànics de la vinya les Hauts de Talmont, destacant la importància de percebre els colors, olors i sabors amb total atenció.
Beneficis del Mindfulness en la Vida Diària
Salas subratlla que practicar mindfulness ens ajuda a combatre l’estrès, l’ansietat i la depressió. Aquesta pràctica es pot adoptar de manera formal, a través de la meditació, o informal, mitjançant activitats quotidianes com menjar o passejar, sempre amb l’objectiu de reconnectar amb el moment present.
Un Esdeveniment que Inspira
El taller de divendres no només busca fomentar la consciència plena, sinó també ensenyar-nos a desconnectar del ‘pilot automàtic’ i apreciar el moment actual. Com a reflexió final, Salas comparteix una cita d’Oscar Wilde que ressona profundament: ‘Viure és el més rar del món. La majoria de la gent existeix i res més.’
