L’horari d’estiu s’apropa
L’horari d’estiu està a punt de començar. La matinada del 31 de març, les agulles del rellotge s’avançaran una hora, passant de les 02.00 a les 03.00 hores. Això significa que aquella nit es dormirà una hora menys. Aquest canvi d’hora es realitza a tota la Unió Europea per adaptar la jornada laboral a les hores de llum solar.
Més hores de llum a partir d’abril
A partir del dimarts, 2 d’abril, el primer dia laborable després de les vacances de Setmana Santa, els matins es faran més tard de dia i a la tarda es guanyaran hores de llum. Aquesta adaptació de l’horari té com a objectiu aprofitar al màxim les hores de sol durant el dia.
L’horari d’estiu s’allargarà fins a finals d’octubre
Aquest any, l’horari d’estiu s’allargarà fins a l’últim cap de setmana d’octubre. En aquest moment, els rellotges s’hauran de tornar a endarrerir una hora per adaptar-se a l’horari d’hivern. Això significa que els rellotges passaran de les 03.00 a les 02.00 de la matinada.
Debat sobre el canvi d’hora
Des de fa temps, hi ha hagut discussions sobre la possibilitat de suprimir el canvi d’hora i mantenir el mateix horari durant tot l’any. Tot i que encara no s’ha pres una decisió definitiva, el 64% dels europeus estan a favor de mantenir l’horari d’estiu tot l’any. Aquesta decisió està pendent de ser resolta per part de les autoritats competents.
Recomanacions per al canvi d’hora
El canvi d’hora pot afectar el ritme de son i causar cansament i somnolència en algunes persones. Per aquest motiu, es recomana no fer migdiades llargues i no sopar en excés la nit anterior al canvi d’hora. És important adaptar-se gradualment a l’horari nou per evitar possibles trastorns.
