Introducción
Con la llegada de las altas temperaturas, es importante mantenernos hidratados y buscar opciones refrescantes para sobrellevar el calor. En este artículo, te presentaremos tres ideas de bebidas deliciosas y fáciles de preparar que te ayudarán a combatir el calor de manera sabrosa y saludable.
Opciones para refrescarte
Granizado de rúcula
Si eres amante de los batidos verdes, esta opción te encantará. Para preparar este refrescante granizado, necesitarás los siguientes ingredientes:
– 1 taza de rúcula
– 1 naranja
– 1 trocito de jengibre
– 1 taza de hielo
Para prepararlo, simplemente tritura la rúcula con la naranja y el jengibre, añade el hielo y mezcla bien. Sirve en un vaso y disfruta de esta refrescante bebida.
Batido de cereza y vainilla
Si buscas una opción más dulce, este batido de cereza y vainilla es perfecto para ti. Estos son los ingredientes que necesitarás:
– 2 bolas de helado de vainilla
– 1 cucharada de queso crema o queso mascarpone
– 1 plátano
– 400 ml de leche
Además, también necesitarás ingredientes adicionales para la mermelada, el chocolate y la nata. Sigue los pasos de la receta completa para disfrutar de este delicioso batido.
Smoothie de zanahoria y naranja
Si prefieres una opción más saludable, este smoothie de zanahoria y naranja es ideal. Estos son los ingredientes que necesitarás:
– 1 naranja
– 1 zanahoria
– 1 medida de colágeno
– 1 cucharada de cúrcuma
– 1 scoop de proteína sabor vainilla (opcional)
– 3 rodajas de jengibre
– 1/2 taza de agua
Simplemente coloca todos los ingredientes en una batidora y tritura hasta obtener la textura deseada. Añade hielo para una presentación aún más refrescante y disfruta de este smoothie lleno de nutrientes.
Conclusión
Estas tres opciones de bebidas refrescantes son perfectas para combatir el calor y mantenernos hidratados durante los días más calurosos. Prueba cada una de ellas y descubre cuál es tu favorita. ¡No dejes que las altas temperaturas arruinen tu verano, disfruta de estas deliciosas opciones!
