Solsona i Sant Llorenç de Morunys organitzen caminades per promoure l’activitat física
Amb motiu del Dia Mundial de l’Activitat Física, que se celebra el pròxim dia 4 d’abril, les localitats de Solsona i Sant Llorenç de Morunys han organitzat dues caminades obertes a tothom. Aquestes activitats tenen com a objectiu conscienciar sobre els beneficis saludables de l’activitat física i combatre el sedentarisme, que és un dels principals factors de risc de mort als països occidentals (https://www.softcatala.org/resum-de-textos-en-catala/). Les caminades estan pensades per a tots els públics i tenen una baixa dificultat tècnica per tal que tothom pugui participar.
Detalls de les caminades
La primera caminada tindrà lloc a Sant Llorenç de Morunys i sortirà a les deu del matí des del Subcap fins a la capella de Sant Serni i tornar. El recorregut serà d’uns tres quilòmetres i hi haurà un avituallament a la meitat de la ruta (https://www.softcatala.org/resum-de-textos-en-catala/). La segona caminada, que es realitzarà a Solsona a la tarda, sortirà de la plaça del Camp i seguirà cap a la Creu Blanca i la font del Corb abans de tornar al punt de sortida. Aquesta caminada tindrà un recorregut d’uns cinc quilòmetres i també hi haurà dos avituallaments al llarg del circuit.
Inscripcions i més informació
Les caminades estan adreçades al públic general i persones de totes les edats poden participar. Per inscriure’s, cal acudir prèviament al Centre Sanitari o trucar als telèfons 973-48 11 72 per a la caminada de Solsona i 973-49 25 10 per a la caminada de Sant Llorenç de Morunys (https://www.softcatala.org/resum-de-textos-en-catala/).
Promoció de l’activitat física i combatre el sedentarisme
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana acumular un mínim de 150-300 minuts d’activitat física d’intensitat moderada a la setmana en persones adultes i gent gran, i un mínim de 60 minuts d’activitat física d’intensitat moderada-vigorosa cada dia en infants i adolescents. També és important limitar el temps dedicat a activitats sedentàries i substituir-lo per activitat física de qualsevol intensitat. Participar en caminades com aquestes és una manera excel·lent de promoure l’activitat física i combatre el sedentarisme (https://www.softcatala.org/resum-de-textos-en-catala/).
